Psychická odolnosť detí sa nerodí zo dňa na deň. Vzniká postupne – prostredníctvom každodenných vzťahov a situácií, v ktorých sa dieťa cíti prijaté a bezpečne. Rodičia, starí rodičia, učitelia či ďalší blízki dospelí sú pre dieťa vzorom, podľa ktorého sa učí zvládať život.
Nie je potrebné zachraňovať z každého sklamania
Moderná doba prináša zvýšené nároky nielen na dospelých, ale aj na deti. Aby sa s nimi dokázali vyrovnať, potrebujú určitú mieru psychickej odolnosti. Detská psychologička Michaela Artemiou zdôrazňuje, že základom zdravého vývinu je bezpečná citová väzba – istota, že tu pre dieťa niekto je, aj keď zlyhá alebo prežíva silné emócie.
„Nemenej dôležitý je priestor na zvládanie frustrácie, nie z každého sklamania je potrebné dieťa hneď ‚zachraňovať‘. Dôležité je sprevádzať ho v tom, aby si s ním poradilo samé s empatiou, podporou, nie však za neho. Dôležitá je aj podpora pri rozvoji schopnosti plánovať, riešiť problémy či zvládať impulzy,“ vysvetľuje psychologička.
Prehra ako prirodzená súčasť života
Jedným zo spôsobov, ako posilniť odolnosť detí, je naučiť ich prijímať prehry. Neúspechy nie sú zlyhaním, ale výzvami, ktoré nás posúvajú ďalej. Už obyčajná spoločenská hra môže byť pre dieťa bezpečným priestorom na prežívanie rôznych emócií.
Podľa odborníčky na spoločenské hry Štěpánky Zoubkovej zo spoločnosti Piatnik môžu deti prostredníctvom hry objavovať svoje silné aj slabé stránky a učiť sa, že sú prirodzenou súčasťou života: „Pravdivým prejavom v hre ukážeme najmenším členom rodiny, že každý z nás má v sebe silné a slabé stránky, s ktorými pracujeme celý život.“
Byť prítomný, nie dokonalý
Psychologička Michaela Artemiou potvrdzuje, že odolné deti nevyrastajú v blízkosti dokonalých dospelých. „Odolné deti vyrastajú pri takých, ktorí sú prítomní, vnímaví a odvážni byť s nimi – aj v ich radostiach, aj v ich trápeniach. Ako psychológ môžem potvrdiť, že niekedy pomáhajú aj bežné každodenné ‚maličkosti‘ – rozhovor pri večeri; spoločné ticho, keď dieťa plače; trpezlivosť pri domácej úlohe; či obyčajné: ‚Verím ti.‘ Deti si tieto chvíle nesú v sebe ako dôležitú informáciu,“ hovorí odborníčka.
Dôležité je aj vlastným príkladom ukazovať, že zvládanie ťažkostí je prirodzené. „Keď ich učíme, že je v poriadku povedať ‚teraz to nezvládam, potrebujem prestávku‘ alebo ‚hľadám riešenie‘, dávame im do rúk konkrétne nástroje pre ich vlastné životné situácie. Súčasne však nezabúdajme na ich vlastnú identitu,“ dopĺňa Artemiou.
Zmysluplné zapojenie do rodinného života
Odborníci sa zhodujú, že dôležitou súčasťou budovania odolnosti je aj zapojenie detí do každodenných činností. Keď rodičia dajú deťom priestor pomáhať, napríklad pri varení, umývaní riadu, polievaní záhrady či praní, dávajú im najavo, že sú plnohodnotnými členmi rodiny. Takéto malé úlohy posilňujú ich sebavedomie a prinášajú pocit istoty: dieťa sa učí, že je dôležité a že na jeho príspevku záleží.
